晚上,陈屿抽出时间来到了健身房。
散打教室里,除了教练外,只有五个学员。这五个学员也都是男的,连一个女生都没有。
不过也是,女生健身都是为了减脂瘦身,练习瑜伽的效果肯定比散打强的多。
学员到齐后,教练将衣服和防具发给了五个学员。
当学员们将衣服换上后,教练开始了今天的授课。
教练姓周,年龄还不到三十岁,已经退役了,具体原因他没有说,陈屿他们也没有问。
周教练让五人站成一排,他笔挺的站在对面,如同一颗扎根地面的大树一般。
周教练开口道:“要学习散打,就要知道什么是散打。散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、搏击。以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。”
“业余练习散打可以增强自身的身体素质、提高自身体能另外还能学一些自我保护的简单防身术。”
显然,教练也没想这些学员成为什么高手,能起到简单的防身就已经很了不起了。
教练看大家全都在认真听着,便继续说道:
“散打中的拳法有前直拳、后直拳;前摆拳、后摆拳;前勾拳、后勾拳;鞭拳。”
“拳法组合,有两拳组合,比如说前后手直拳;前摆拳后手直拳,这些都被成为两拳组合。”
“还有三拳组合,比如说前直后直加摆拳;后直前摆加后直。”
教练说完,便为陈屿他们演示了一下各种拳法和组合拳。
教练动作标准而凌厉,直面教练拳法的众人,甚至有种面对真实对手的感觉。有一个胆小的学员,甚至在教练出拳后,接连后退数步。
之后,回过神来,更是脸都红了起来。
教练看了看这位学员,笑了笑,没有说什么。
他继续授课道:
“散打除了拳法,还有腿法,比如前低中高鞭腿;后低中高鞭腿;还有前后正蹬腿;侧踹腿。”
“跟腿组合的还有拳腿组合,例如:前后手直拳加前鞭腿。”
同样,教练演示了一下他的腿法。
不同于拳法,教练的腿法更加凌厉,鞭腿扫过时,众人可以明显感受到极速的气流从面门划过。
以这种腿法的威力,普通人被打到的话,真的会立刻晕阙,运气不好的话,还有生命威胁。
“还有摔法,如抱腿摔,近身摔,和接腿摔。还可以,前后直拳进攻加下潜摔。”
摔法没人配合,不好演示,教练也没有强求。
教练最后着重提醒道:“散打要学的东西多,最重要的就是把基础练好。基础学不好,动作错误时间长了改不过来,是一生的事情!”
“今天是第一节课,主要为大家讲解什么是散打。今后,每节课之前,都要进行热身……”
然后,教练说了一下热身的动作。
“下面,给大家说一下第一节
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