臂往上一撸,把运动背心脱了下来,然后往里走去。
他经过餐厅的时候,韦含雁正巧端着一盘牛排从厨房走出来,笑道:
“回来啦?洗澡吃饭吧。”
周淑芬也在厨房中忙碌着,转头看了陈业一眼,略有些心疼:
“非得在海边跑,也不嫌晒,都黑了。”
陈业笑道:
“没事,妈,出出汗舒服,在小区里一圈一圈的跑,麻烦。”
陈红兵正在客卧的阳台上边抽烟边刷视频,看到陈业进来,他把仅剩一点的烟头掐灭,收起手机,来到餐厅坐下,洪声道:
“晒晒健康,以前咱俩打球的时候,不都是在大太阳底下晒着?”
他嗜好抽烟,但却从来不在陈业面前抽,特别是在他陈业上体校之后,就是怕陈业吸了二手烟,影响心肺功能
虽然这种影响微乎其微,但陈红兵却是执意如此,等陈业打出名堂之后,这更是成为了他的执念。
周淑芬嫌弃地瞪了他一眼:
“你是业余的,小业是能进国家队的,你能比吗?过来端碗!就数你最闲!”
陈红兵也不和她争论,嘿嘿一笑,把烟盒往桌子上一放,起身走进厨房帮忙。
他最自豪的就是有陈业这么一个儿子,是国内的顶级球星,还能在国际大赛上为国争光,不管周淑芬怎么说他,只要夸陈业,他心里就高兴。
陈业和韦含雁看着两人拌嘴,对视一眼,然后不约而同地笑了起来,默契感十足。
……
“嗯……”
浴室中,陈业闭上双眼,精壮的身躯沐浴在冷水中,发出了舒适的呻吟声。
今天是陈业和家人从禅城回到琴岛的第四天,也是他开启训练的第三天。
过去两天,他每天都要训练8个小时,刚才的海边长跑就是为了提升耐力。
陈业这两天都是早上5点起床,先去长跑一个小时,6点半回来吃早饭,然后再去附近一家球馆,上午从8点到11点训练3个小时,然后回家吃午饭,午睡1個小时,下午从2点到6点训练4个小时,晚上回家休息。
现在训练才刚开始,陈业主要提升自己的动态天赋,毕竟只有符合前置条件,才能提升技术能力。
他清晨练耐力,上午练力量、对抗、弹跳,下午练协调、速度、灵敏、三分。
原本陈业有些纠结,在七项动态天赋之外,先练三分还是护框,思来想去,还是决定先提升三分。
他的护框现在是b-,提升到b需要20天时间,而三分是c+,提升到b-只需要10天时间,见效快,性价比更高。
确定完训练计划后,陈业就全身心投入到训练中,展现出了极大的热情,让家人都非常惊讶。
以前陈业训练也很刻苦,但这两年他进步缓慢之后,训练热情也逐步消退,每天只是训练4-5个小时,维持现有的实力和状态。
但现在,他每
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